Có nên đeo đai nịt bụng khi ngủ không? Đeo nịt bụng khi ngủ có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của con người? Đeo nịt bụng như thế nào là đúng cách?

Đai nịt bụng được tạo ra với công dụng hữu ích mang đến một vóc dáng đẹp và vòng eo thon thả cho các chị em. Với sứ mệnh hỗ trợ vẻ đẹp cho người phụ nữ, đai nịt bụng dần trở thành một phần không thể thiếu trong tủ đồ của nhiều người. Vì công việc tất bật, các cô gái lựa chọn đeo đai khi ngủ. Liệu có nên đeo đai nịt bụng khi ngủ hay không? Đeo nịt bụng khi ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào? Cùng giải đáp câu hỏi ngay bên dưới nhé.

1. Những lợi ích tuyệt vời khi đeo đai nịt bụng

Đai nịt bụng hoạt động với cơ chế ép và định hình hai vùng cuối của xương sườn nhằm giúp vùng khoang bụng thon gọn, mang lại vóc dáng mong ước cho các chị em. Sản phẩm này phù hợp cho nhiều cô gái làm việc công sở, thường xuyên ngồi nhiều và không có thời gian vận động dẫn đến tích tụ mỡ bụng. 

Ngoài ra, đai nịt còn là sự lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ bầu sau sinh có vòng eo bị chảy xệ mang lại vóc dáng thon thả mà không cần bỏ thời gian tập luyện.

Đai nịt mang đến những lợi ích đáng mong đợi không chỉ giúp chúng ta định hình vòng eo thon gọn, mang đai còn hỗ trợ làm thẳng cột sống, chuẩn chỉnh tư thế,  nâng cơ vòng 1 và tôn dáng vòng 3.

2. Có nên đeo đai nịt bụng khi ngủ không?

Chúng ta thường mặc định thời gian dành cho giấc ngủ về đêm là thời gian rảnh rỗi. Vì thế, nhiều cô gái bận rộn lựa chọn giấc ngủ là lúc lý tưởng để nịt bụng. Tuy nhiên, giấc ngủ ngon là món quà vô giá giúp con người duy trì sự sống và cải thiện sức khỏe. Theo Hội đồng Phẫu thuật Thẩm mỹ Hoa Kỳ việc đeo đai nịt bụng khi ngủ mang theo những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của con người. Nịt bụng khi ngủ có thể mang đến những hậu quả xấu cho sức khỏe và giấc ngủ của chúng ta hơn là một vóc dáng đẹp.

Mang đai nịt bụng khi ngủ khiến đường thở và diện tích phổi của bạn hạn hẹp, gây áp lực lên lồng ngực và thành bụng dẫn đến thiếu lượng oxy để cung cấp cho các cơ quan sống, rất hại đến sức khỏe.

Bên cạnh đó, nịt bụng trong lúc ngủ có thể làm xê dịch các cơ quan trong cơ thể. Điều này làm khó chịu vùng bụng, cản trở quá trình trao đổi chất trong các hệ cơ quan và cơ chế tái tạo năng lượng trong lúc ngủ. Hơn nữa, hệ tuần hoàn máu của bạn sẽ kém đi do giấc ngủ giảm chất lượng. Vì thế, mang đai nịt bụng khi ngủ là không an toàn cho sức khỏe về lâu dài.

Ngoài ra, trào ngược dạ dày là nguy cơ phổ biến khi mang nịt bụng lúc ngủ với những cô gái có tư thế nằm ngửa. Đặc biệt, người đã có sẵn bệnh nền liên quan đến tiêu hóa, hô hấp, tim mạch,… đeo nịt bụng khi ngủ là hành động nguy hiểm đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng của con người.

3. Đeo đai nịt bụng như thế nào là đúng cách?

Nịt bụng sai cách sẽ làm phản tác dụng của chiếc đai không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe (lở loét vùng bụng, lưu thông máu kém, trào ngược dạ dày) mà giấc mơ vòng eo thon gọn của các chị em cũng tan biến. Vì thế, cần nắm rõ những lưu ý giúp chúng ta mang đai nịt bụng đúng cách tạo sự an toàn cho sức khỏe và tăng hiệu quả mang đai.

Chọn size đai phù hợp là yếu tố cần thiết để duy trì được tần suất mang đai. Hơn nữa, bạn nên thắt chặt đai với mức độ vừa phải tránh gây tức bụng, khó thở, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và cản trở việc duy trì thói quen đeo đai. Nên chọn đai có độ đàn hồi tốt, chất liệu co giãn không quá thô sẽ an toàn cho sức khỏe của các chị em.

Lúc mới bắt đầu đeo đai, bạn nên đeo từ 1 – 2 tiếng để quen dần với đai nịt bụng. Nịt bụng khoảng 4 – 6 tiếng/ngày kết hợp với chế độ ăn và tập thể dục bạn sẽ có thể đạt được vòng eo lý tưởng trong vòng 4 tháng mang đai. 

Nếu mong muốn rút ngắn thời gian để có được thân hình mong ước, bạn có thể mang đai khoảng 8 tiếng/ngày. Đây cũng là thời gian tối đa dành cho việc đeo đai nịt bụng. Tuy nhiên, cần cân nhắc thời gian dành cho công việc, nghỉ ngơi và kết hợp thêm chế độ ăn hợp lý. Theo các chuyên gia, thời gian thích hợp để sử dụng nịt bụng là vào buổi sáng sớm kết hợp vào buổi chiều. Hạn chế đeo đai khi ngủ hay trong các bữa ăn.

Đặc biệt, khi bạn sử dụng đai nịt bụng trong một tuần mà bạn vẫn cảm thấy chóng mặt, khó thở thì có thể chế độ ăn uống của bạn đang không khoa học hoặc đai nịt bụng không phải là  phương pháp làm đẹp dáng phù hợp với bạn. Bạn nên ngưng sử dụng đai nịt và thay bằng phương pháp khác như ăn theo chế độ, sử dụng máy tập bụng hay massage bụng chuyên dụng giảm eo,…

Đai nịt bụng ngày càng phổ biến trong nhịp sống nhanh vì chiếc đai có thể giúp các chị em sở hữu chiếc eo thon mà không cần bỏ nhiều thời gian tập luyện. Tuy nhiên, lựa chọn mang đai nịt bụng khi ngủ sẽ gây ảnh hưởng vô cùng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, đừng nên vì một chiếc eo thon mà bỏ quên sức khỏe của mình.