Trên thực tế, ngày càng có nhiều loại gối tản nhiệt cho mùa hè chẳng hạn như gối mây, gối trúc. Mỗi loại đều có những ưu nhược điểm riêng, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cụ thể về gối mây thông qua những ưu nhược điểm của chiếc gối này nhé?
Con người dành ra khoảng 1/3 cuộc đời để ngủ, chính vì vậy gối ngủ cũng sẽ trở thành vật dụng đồng hành cùng với chúng ta suốt khoảng 1/3 cuộc đời. Việc tìm kiếm một chiếc gối phù hợp là vô cùng quan trọng, đặc biệt với những người có vấn đề về cột sống cổ càng thì nên lựa chọn kỹ càng.
Ngoài việc nâng đỡ đường cong cổ vai gáy, gối ngủ cần có khả năng điều hoà nhiệt, tránh giữ nhiệt ở khu vực nóng nhất cơ thể, nhất là vào mùa hè. Với sự phổ biến của các loại gối tản nhiệt như gối trúc, gối mây, bài viết này sẽ giới thiệu loại gối mây qua những ưu nhược điểm của chiếc gối này nhé!
1. Những tiêu chí chọn gối ngủ
Hiện nay, có rất nhiều lựa chọn về gối ngủ, vì vậy khi cần tìm kiếm một chiếc gối phù hợp rất có thể bạn sẽ hơi choáng ngợp. Dưới đây là một số tiêu chí chọn gối quan trọng mà bạn nên cân nhắc trước khi đưa ra quyết định, ngay cả đó là gối mây hay bất cứ chất liệu nào khác.
Chất liệu gối ngủ
Không có chất liệu gối ngủ được đánh giá là tốt nhất, tất cả đều có ưu điểm và nhược điểm, tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích của bạn.
Chẳng hạn như nếu bạn thích một nơi êm ái để tựa đầu vào ban đêm, bạn có thể lựa chọn chất liệu lông vũ. Nếu muốn ít tốn kém và ít gây dị ứng hơn, bạn nên ưu tiên cho chất liệu tổng hợp nhưng sẽ cần thay thế gối ngủ thường xuyên hơn.
Ngoài ra, những chiếc gối chất liệu memory foam đã trở nên rất phổ biến trong những năm gần đây. Với khả năng nâng đỡ phù hợp với hình dạng cơ thể, gối memory foam trở thành một lựa chọn hàng đầu cho những người bị đau đầu và cổ.
Trọng lượng gối
Trọng lượng của chiếc gối cũng là tiêu chí lựa chọn thuộc về sở thích cá nhân. Nếu bạn muốn định hình lại và di chuyển gối ngay cả khi nghỉ ngơi, một chiếc gối nhẹ có thể là lựa chọn tốt. Ngược lại, nếu không muốn gối ngủ xê dịch ra khỏi vị trí ban đầu, gối memory foam cùng gối cao su có trọng lượng nặng sẽ thích hợp hơn.
Áo gối
Khác với gối mây, khi sử dụng các chất liệu vải thông thường, ruột gối cần được bảo vệ bởi một lớp áo gối bên ngoài. Khi đó, bạn nên ưu tiên sử dụng các loại vải tự nhiên, thoáng khí để bọc gối của mình. Bởi vì vỏ gối chất lượng giúp kéo dài tuổi thọ của gối, bảo vệ ruột khỏi các vết bẩn và mồ hôi.
Kích cỡ
Gối ngủ thường có hai kích cỡ thông dụng: loại tiêu chuẩn và loại nhỏ. Đối với hầu hết mọi người, một chiếc gối tiêu chuẩn 45×65 cm hoặc 50×70 cm là đủ lớn, nhưng nếu bạn thích thứ gì đó lớn hơn, chiếc gối theo kích cỡ Châu Âu như King size có thể phù hợp hơn.
Độ bền
Theo nguyên tắc chung, tuổi thọ của một chiếc gối thường không kéo dài được lâu như nệm ngủ. Bạn cần thay gối mới sau mỗi 18 tháng sử dụng hoặc ít hơn, nhưng một chiếc gối được làm chất lượng sẽ dùng được lâu hơn khoảng ba năm và quan trọng nhất giúp bạn ngủ ngon hơn.
2. Chọn gối ngủ theo tư thế
Mặc dù được chọn phần lớn dựa trên sở thích cá nhân, nhưng việc tìm chiếc gối phù hợp cũng phụ thuộc vào tư thế ngủ mà bạn thích. Bạn là người ngủ ngửa, ngủ nghiêng hay ngủ sấp? Điều này sẽ xác định mức độ hỗ trợ bạn cần đến từ chiếc gối của mình.
Đối với những người ngủ ngửa
Cột sống và cổ phải thẳng hàng trong khi ngủ, vì vậy những người nằm ngửa cần một chiếc gối có độ dày vừa phải, không quá cao cũng không quá bằng phẳng. Bởi vì gối quá thấp thì không đủ để nâng đỡ, nhưng nếu quá cao thì cổ bị đặt lên ở một góc không tự nhiên.
Đối với những người ngủ nghiêng
Nếu bạn là người ngủ nghiêng, gối phải nâng đỡ đầu ở vị trí giữ cho nó thẳng hàng với cột sống. Bởi vì vai chịu hầu hết áp lực khi nằm nghiêng, nên bạn cần một chiếc gối đầy đủ hơn, vững chắc hơn để tạo điểm tựa cần thiết cho cổ và giảm bớt một phần trọng lượng khỏi vai.
Đối với những nằm sấp khi ngủ
Đây được xem là tư thế gây căng thẳng nhất cho lưng và cổ, vì vậy bạn vẫn nên tập cho mình thói quen ngủ ở tư thế khác dù không thể thay đổi trong một sớm một chiều.
Trong giai đoạn nằm sấp khi ngủ, bạn cần chiếc gối mềm và ít cao hơn giúp giữ cho cột sống của bạn càng thẳng hàng càng tốt. Ngoài ra, kê thêm một chiếc gối dưới bụng và xương chậu để ngăn ngừa đau lưng.
3. Gối mây là gì?
Gối mây được xem là một trong những loại gối thủ công mỹ nghệ đặc trưng của các nước Á Đông, trong đó có Việt Nam.
Với nguồn gốc từ thân cây mây, gối mây được đan thủ công một cách khéo léo và cẩn thận để liên kết các sợi mây lại với nhau thành hình gối. Đặc điểm là rỗng ruột bên trong nhưng vẫn cứng cáp và giữ được hình dạng khi gối đầu.
4. Ưu điểm của gối mây
Màu sắc đơn giản và tự nhiên
Thân cây mây chỉ được sơ chế để loại bỏ côn trùng, vậy nên thành phẩm gối mây có màu sắc tương đối tự nhiên và không gây dị ứng.
Độ bền cao
Sợi mây có đặc tính cực kỳ dai và chắc, cho nên khi chịu tác động của trọng lượng đầu và cổ sẽ khó sụt lún hay thay đổi hình dạng.
Bản thân sợi mây khô, hấp thụ độ ẩm tốt nên có tác dụng kháng khuẩn rất tốt so với các loại gối vải thông thường. Vì vậy, gối mây có tác dụng chống nấm mốc, nhìn chung sẽ bền theo thời gian.
Thoáng nhẹ
Cấu trúc gối mây nhẹ, nhiều lỗ thoáng khí, đặc biệt vào mùa hè có thể dẫn mồ hôi và thoát nhiệt nhanh chóng. Vậy nên, dùng gối mây tự nhiên sẽ không cảm thấy nóng nực và ngủ ngon hơn.
5. Nhược điểm của gối mây
Chất liệu thô cứng
Vì hình dạng được đan từ thân cây mây, gối mây tương đối cứng thiếu sự thoải mái. Đặc biệt, đối với người ngủ nghiêng sẽ càng gây ra đau nhức.
Chiều cao khó phù hợp
Ngoài ra, trọng tâm của việc mua gối thực tế không nằm ở chất liệu mà còn ở chiều cao của gối. Nếu chiều cao gối không phù hợp thì cho dù chiếc gối có chất liệu đắt nhất bạn cũng sẽ cảm thấy không thoải mái khi ngủ.
Trong khi đó, gối mây lại rỗng ruột, tương đối cao nhưng lại nhỏ, vậy nên gần như không có độ đàn hồi để đem lại sự dễ chịu khi nằm.
Tóm lại, lợi ích cũng như tính năng của gối mây rất đa dạng và đáng để xem xét. Nhìn chung, loại gối này vẫn có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn. Tuy nhiên, để quyết định mua hay không, bạn vẫn cần có thời gian dùng thử trực tiếp để xác định phù hợp bản thân và giấc ngủ của mình không nhé!
