Bạn đã nhắm mắt sẵn sàng chìm vào giấc ngủ, nhưng đôi chân mỏi nhừ đau nhức không để bạn yên. Nếu thường xuyên rơi vào tình trạng này, hãy tìm hiểu ngay 5 cách trị mỏi chân dưới đây! Cho dù tạm thời hay kéo dài, thì tình trạng mệt mỏi, đau nhức chân
Thỉnh thoảng trằn trọc vào ban đêm là chuyện hoàn toàn bình thường. Nhưng khi lo âu thường xuyên cản trở giấc ngủ, thì đó là lúc bạn phải cân nhắc điều trị để tránh gây ra những rủi ro sức khoẻ khác. Cùng tìm hiểu ngay rối loạn lo âu là gì và ảnh
Gối kê bụng bầu khi mang thai có thực sự cần thiết không? Nó sẽ giúp bà bầu giảm bớt phần nào đau lưng và ngủ ngon hơn không? Mọi thắc mắc về chiếc gối kê bụng cho bà bầu sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây. Mang thai 9 tháng 10 ngày
Sau nhiều thập kỷ nghiên cứu, lý do chính xác tại sao chúng ta ngủ vẫn là một trong những bí ẩn hấp dẫn nhất đối với loài người và ngành khoa học sức khỏe. Để phần nào giải đáp thắc mắc này, hãy cùng xem các chuyên gia phân tích cơ chế giấc ngủ
Thông thường chúng ta sẽ trải qua 4 đến 6 chu kỳ giấc ngủ để thức giấc với tâm trạng thoải mái, thư giãn. Việc hoàn thành đủ chu kỳ ngủ giống như đặt chiếc chuông báo thức thông minh, đánh thức các bộ phận của cơ thể. Chu Kỳ Giấc Ngủ (Sleep Cycle) là
Giấc ngủ có chu kỳ và gồm hai giai đoạn chính là N-REM Sleep (giấc ngủ sâu) và REM Sleep (giấc ngủ non). Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về ảnh hưởng của giai đoạn giấc ngủ non – REM sleep với sức khỏe con người. Giấc ngủ non- REM Sleep
Sau nhiều thập kỷ nghiên cứu, lý do chính xác tại sao chúng ta ngủ vẫn là một trong những bí ẩn hấp dẫn nhất đối với loài người và ngành khoa học sức khỏe. Để phần nào giải đáp thắc mắc này, hãy cùng xem các chuyên gia phân tích cơ chế giấc ngủ
Thông thường chúng ta sẽ trải qua 4 đến 6 chu kỳ giấc ngủ để thức giấc với tâm trạng thoải mái, thư giãn. Việc hoàn thành đủ chu kỳ ngủ giống như đặt chiếc chuông báo thức thông minh, đánh thức các bộ phận của cơ thể. Chu Kỳ Giấc Ngủ (Sleep Cycle) là
Giấc ngủ có chu kỳ và gồm hai giai đoạn chính là N-REM Sleep (giấc ngủ sâu) và REM Sleep (giấc ngủ non). Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về ảnh hưởng của giai đoạn giấc ngủ non – REM sleep với sức khỏe con người. Giấc ngủ non- REM Sleep