Giấc ngủ ở trẻ sơ sinh là trạng thái tự nhiên, giấc ngủ ngon là phương thuốc bổ, có liên quan mật thiết đến sự phát triển của hormone tăng trưởng. Đối với một số bậc cha mẹ, việc đưa con vào giấc ngủ là những cuộc đấu tranh có thể mất hàng giờ đồng hồ mỗi đêm.  Vậy đâu mới là giải pháp về các sản phẩm khuyến khích bé ăn ngon ngủ ngon?

Để giúp con có thể phát triển mạnh khỏe, hẳn các bậc phụ huynh đã nhiều phen đau đầu trằn trọc để tìm kiếm câu trả lời bởi những cơn biếng ăn khó ngủ này. Vậy đâu mới là giải pháp về các sản phẩm giúp bé ăn ngon ngủ ngon?

1. Tình trạng biếng ăn khó ngủ ở trẻ

Luôn có một vòng tròn luẩn quẩn giữa việc trẻ biếng ăn đi kèm là tình trạng khó ngủ. Nguyên nhân là do khi trẻ biếng ăn sẽ làm thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu, khiến cơ thể mất đi nguồn năng lượng cần thiết trong quá trình trẻ hoạt động và vui chơi. Từ đó dẫn đến kết quả cơ thể trẻ luôn cảm giác thấy khó chịu và quấy khóc vào ban đêm, ngủ không sâu giấc. Hơn nữa, việc mất ngủ khiến trẻ hay quấy khóc khi đến bữa ăn, không tập trung ăn uống, nghiêm trọng hơn là tình trạng ăn ngậm khiến mỗi bữa ăn sẽ kéo dài hơn thường lệ. 

Ngược lại, khi giấc ngủ của trẻ luôn bị gián đoạn sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn và khó chịu hơn khi đến bữa. Vòng lặp này luôn lặp đi lặp lại và ảnh hưởng lẫn nhau gây ra những tác động xấu đến sức khỏe thể chất, tinh thần đặc biệt là sự phát triển mạnh mẽ ở trẻ. 

Có rất nhiều lý do khiến trẻ rơi vào tình trạng trên như đặc điểm sinh học, vấn đề tâm lý hay môi trường xung quanh trẻ, hoặc gần gũi hơn chính là vì thiếu hụt các dưỡng chất có trong những sản phẩm giúp bé ăn ngon ngủ ngon. 

2. Những sản phẩm giúp bé ăn ngon ngủ ngon

Các nghiên cứu trong y học đã chứng minh khi ngủ cơ thể tiết ra lượng hormone tăng trưởng cao gấp 4 lần so với khi thức. Do vậy, ở những bé bị mất ngủ cơ thể tiết ra lượng hormone tăng trưởng rất thấp làm ảnh hưởng đến tầm vóc của trẻ sau này. Để cải thiện tình trạng mất ngủ ở trẻ, các bậc cha mẹ có thể bổ sung thêm các sản phẩm cải thiện giấc ngủ có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp bé ăn ngon ngủ ngon hơn. 

2.1. Sữa mẹ và dinh dưỡng trong thực phẩm của mẹ

Trong quá trình cho con bú, chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ trở thành nguồn dinh dưỡng cho con thông qua quá trình chuyển hóa thành sữa mẹ. Vì vậy đây là một trong những cách ảnh hưởng trực tiếp nhất đến quá trình ăn ngon ngủ ngon cho bé. Đặc biệt là thời gian đầu sau sinh, trẻ cần được bú nguồn sữa dinh dưỡng tốt nhất, là sản phẩm giúp bé ăn ngon ngủ ngon nhất để có thể phát triển khỏe mạnh, làm quen được với môi trường sống mới. 

Nguồn thực phẩm của mẹ có chứa dưỡng chất ăn ngon ngủ ngon cho bé có thể kể đến như tryptophan, melatonin, serotonin… chứa trong các loại thức ăn điển hình như chuối, sữa và các sản phẩm từ sữa, hạt sen, yến mạch, đậu và các loại cá. Đây là những loại thực phẩm dễ bắt gặp mỗi ngày nhưng lại là phương thuốc bổ cho bé ăn ngon ngủ ngon. 

2.2. Thực phẩm dành cho bé

Sự lựa chọn tốt nhất để cải thiện tình trạng ăn uống hay chế độ ăn của trẻ chính là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, đồng thời tránh xa các chất như caffeine và các chất phụ gia nhân tạo. Một điều mà nhiều cha mẹ không nhận ra rằng là ngay chính chocolate có thể chứa caffeine và rất nhiều đường, cần hạn chế món ăn vặt khoái khẩu này để đảm bảo cho việc ăn ngon ngủ ngon cho bé.

Ngoài ra, cần bổ sung sản phẩm giúp bé ăn ngon ngủ ngon cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi bao gồm những thực phẩm giàu tryptophan như trứng, lúa mì và yến mạch, các sản phẩm từ đậu nành, chuối và các loại rau lá xanh. Để đa dạng bữa ăn và thu hút trẻ trong việc ăn uống hơn, các bậc phụ huynh có thể tự do sáng tạo để khiến bữa ăn của bé trở nên hấp dẫn. 

2.3. Các loại vitamin giúp bé ăn ngon ngủ ngon

Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ ngủ không ngon và quấy khóc là bị thiếu vitamin D. Trẻ bị thiếu vitamin D nghiêm trọng là lý do gây ra các bệnh còi xương (một chứng loãng xương ở trẻ em), sự thiếu hụt này khiến trẻ cảm thấy đau nhức khắp người, đổ mồ hôi trộm, khó chịu, cáu gắt, ngủ không sâu, quấy khóc, chậm phát triển vận động và các cơ bị yếu đi.

Vì vậy, bổ sung vitamin giúp ăn ngon ngủ ngon cho bé là điều quan trọng mà bậc phụ huynh nào cũng cần quan tâm, Một vài các sản phẩm có thương hiệu nổi tiếng tiêu biểu như Nature’s Way Kids Smart Infant Drops VD3, Pedia D-Vite Drops, Pediakid Vitamin D3, Kinder Active D3 Drops, Medibest D3-K2 hiện đang được nhiều hộ gia đình tin dùng. Sản phẩm giúp bé ăn ngon ngủ ngon này giúp bổ sung đầy đủ Vitamin D3 cho cơ thể tạo nên sự đảm bảo an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

2.4. Các loại siro ăn ngon ngủ ngon cho bé

Sonno Bimbi, Pediakid Sommeil, Pediakid Nervosité, Brauer Baby & Child Sleep. Special kid Sommeil là những cái tên về siro điển hình có chức năng cải thiện giấc ngủ giúp bé ăn ngon ngủ ngon. Đặc biệt, đây cũng là những loại an toàn khi nhắc đến siro giúp bé ngủ ngon. Sản phẩm giúp bé ăn ngon ngủ ngon cho trẻ biếng ăn này còn chứa thành phần kích thích hệ tiêu hóa cho trẻ hoạt động tốt hơn, kích thích thèm ăn, tăng hệ miễn dịch đường ruột, hạn chế bị ốm vặt. Đồng thời cung cấp thêm cả vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể và giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn.

3. Thói quen giúp bé cải thiện chế độ ăn và ngủ

Có nhiều lý do cũng như rất nhiều giải pháp để cải thiện giấc ngủ và thói quen ăn uống của trẻ, cùng điểm qua một số thói quen mà các bậc cha mẹ có thể tham khảo trong quá trình nuôi dưỡng những mầm non nhé!

• Tránh những thức ăn sẽ làm hỏng giấc ngủ của trẻ như bánh kẹo, nước hoa quả ngọt. Nếu các mẹ đang cho con bú, nên nhớ hãy tránh caffeine và các chất phụ gia nhân tạo trong danh sách các thực phẩm giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon.
• Sản phẩm giúp bé ăn ngon ngủ ngon hỗ trợ giấc ngủ cho trẻ đang ăn dặm bao gồm thực phẩm giàu tryptophan, vitamin B và carbohydrate phức hợp. Một số loại thực phẩm được kể đến như thịt gà, chuối, pho mát, chocolate, trứng, sữa, cá, lúa mạch, hạt vừng, đậu nành và chế phẩm, các loại hạt,.
• Dành thời gian để bé tiêu hóa bữa ăn tối trước khi đi ngủ bằng cách tạo ra các hoạt động bổ ích trước giờ đi ngủ.
• Uống sữa ấm hoặc cho trẻ bú ngay trước khi ngủ có thể giúp cải thiện việc ăn ngon ngủ ngon cho bé.
• Giúp trẻ tự ngủ và xây dựng một thói quen đi ngủ rõ ràng và nhất quán.
• Hạn chế để đồ điện tử trong phòng ngủ và trước khi đi ngủ.