Bạn đã nhắm mắt sẵn sàng chìm vào giấc ngủ, nhưng đôi chân mỏi nhừ đau nhức không để bạn yên. Nếu thường xuyên rơi vào tình trạng này, hãy

Thỉnh thoảng trằn trọc vào ban đêm là chuyện hoàn toàn bình thường. Nhưng khi lo âu thường xuyên cản trở giấc ngủ, thì đó là lúc bạn phải cân

Có nên để bể cá trong phòng ngủ hay không, tuỳ thuộc vào vị trí cũng như cách sắp xếp của bạn. Hãy cùng khám phá câu trả lời chi

Bạn có nhớ là mình đã ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm? Nên ngủ lúc mấy giờ và cách tính giờ ngủ như thế nào? Cùng khám phá câu trả

Có nên đeo đai nịt bụng khi ngủ không? Đeo nịt bụng khi ngủ có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của con người? Đeo nịt bụng như thế

Trong khi các loại trà chứa caffein có thể kích thích cơ thể và não bộ tỉnh táo, thì nhiều loại trà thảo mộc có tác dụng ngược lại giúp

Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng đi tất khi ngủ có thể giúp bạn điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và thậm chí có

Thức dậy với khuôn mặt đầy dầu là điều không ai mong muốn, nhưng dường như tất cả chúng ta đều không thể tránh khỏi. Cùng khám phá lý do

Triệu chứng mất ngủ trở nên khá phổ biến ở cuộc sống hiện đại ngày nay. Điều này khiến cho cơ thể bạn trở nên mệt mỏi và thiếu năng

Tận dụng chế độ ăn uống lành mạnh cũng như bổ sung vitamin là một trong những cách hiệu quả để cải thiện giấc ngủ. Thời điểm tốt nhất trong

Đôi mắt sưng húp sau khi ngủ dậy thường không phải là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến

Tìm hiểu ngay cách mát xa đầu dễ ngủ, giấc ngủ ngon sẽ đến với bạn ngay hôm nay. Đầu óc thư giãn, cơ thể thoải mái để sẵn sàng

Có nên để sen đá trong phòng ngủ hay không? Sen đá có nguồn gốc và mang lại những lợi ích gì cho con người? Sen đá với đa dạng

Khi căng thẳng lo lắng, tâm trí dễ trở nên quá tải và khó ngừng suy nghĩ. Nếu bạn cũng đang trong tình trạng như vậy, hãy thử áp dụng

Chiều cao khiêm tốn luôn là nỗi trăn trở của nhiều người khi đã qua độ tuổi dậy thì. Ở trên Internet thì có hằng hà sa số những bài

Theo nguyên tắc phong thủy, giường ngủ là món đồ nội thất quan trọng nhất trong ngôi nhà. Vị trí đặt giường thật sự có thể ảnh hưởng đến bạn

Có nên uống ngũ cốc trước khi đi ngủ hay không? Khoảng thời gian nào là thích hợp để uống ngũ cốc nhất? Ngũ cốc là một trong những thực

Hầu như tất cả mọi người khó chịu khi bị muỗi cắn. Muỗi đốt có thể gây kích ứng da thông qua phản ứng dị ứng với nước bọt của

Âm thanh có thể gây phiền đến giấc ngủ của mỗi người, nhưng cũng có âm thanh giúp thúc đẩy đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn. Những

Với diện tích giới hạn ở các thành phố lớn, chúng ta thường phải chật vật vì không gian sống chưa được thoải mái, đặc biệt là phòng ngủ –

Có nên uống nước cam trước khi đi ngủ hay không? Thời điểm nào là thích hợp để nước cam có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể? Nước

Đếm cừu có thật sự giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hay không? Cách đếm cừu để ngủ được thực hiện như thế nào? Cùng tìm hiểu câu

Bật điều hoà suốt cả ngày không còn là thói quen xa lạ, thậm chí nhiều người không thể ngủ được nếu không có điều hoà. Nhưng bạn có biết

Nếu không thể chịu được hương vị đậm đặc của cà phê hay đơn giản chỉ muốn thay đổi cách bắt đầu ngày mới, 5 cách tỉnh ngủ ngay lập

Học cách ngủ nhanh nghe có vẻ khó nhằn, nhất là với những người khó ngủ. Nhưng hãy thử các mẹo dưới đây để bạn đi vào giấc ngủ nhanh

Mất ngủ suy giảm trí nhớ cực kỳ nguy hiểm đến não bộ con người nếu không được nhận ra kịp thời. Cùng tìm hiểu về mối quan hệ này

Chúng ta thường nghe nói về những nguy hiểm của việc ngủ quá ít. Nhưng vấn đề ngủ nhiều có tốt không lại ít được quan tâm dù vẫn có

Đối với những người có quan tâm đến việc chăm sóc da, các bước như nước hoa hồng hay tinh chất vốn đã rất quen thuộc. Một công đoạn có

Nếu bạn thường xuyên thiếu năng lượng và buồn ngủ vào buổi sáng hãy áp dụng 8 cách hết buồn ngủ đơn giản, hiệu quả giúp bạn lấy lại phong

Nếu đang ngủ quá nhiều, hãy đọc kỹ các nguyên nhân khiến bạn buồn ngủ quá mức dưới đây. Một số nguyên nhân có thể không đáng lo ngại, chỉ

Hãy cùng tìm hiểu 10 cách dễ ngủ hiệu quả, đơn giản giúp bạn xóa tan chứng mất ngủ và tận hưởng một giấc ngủ ngon. Ngủ là một bữa

Buổi tối uống ca cao có mất ngủ không? Liệu uống nhiều ca cao có tốt cho sức khỏe và giấc ngủ?  Uống ca cao như thế nào là tốt cho giấc