Sử dụng lá đinh lăng để cải thiện chất lượng giấc ngủ có hiệu quả và an toàn không? Nên chế biến lá đinh lăng chữa mất ngủ như thế

Có khi nào bạn tự hỏi ngủ bao nhiêu là đủ? Bởi vì ngủ đủ giấc là điều quan trọng với tất cả con người ở mọi lứa tuổi khác

Không chỉ được 60% người lớn yêu thích, ngủ nghiêng còn là một trong những tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu thêm về việc ngủ

Bạn đã bao giờ xây dựng lịch trình giấc ngủ phù hợp với bản thân và duy trì nó? Cách tính giờ ngủ như thế nào là khoa học? Giấc

Cải thiện đường thở khi bị nghẹt mũi một cách dễ dàng với 5 cách trị nghẹt mũi khi ngủ hiệu quả. Mũi là bộ phận trực tiếp cung cấp

Nếu bạn thường xuyên thức dậy với những cơn đau đầu vào buổi sáng, thì bạn đừng cảm thấy chỉ có một mình đang mắc chứng bệnh này. Theo một

Nếu đang nuôi mèo, chắc hẳn bạn đã quen với cảm giác thức dậy cùng một “cục lông” ấm áp trên lưng hoặc bụng. Nhưng tại sao mèo thích ngủ

Đừng bao giờ đánh giá thấp lợi ích của việc ngủ đủ giấc. Để chứng minh điều này, bài viết dưới đây tổng hợp 5 lý do hàng đầu tại

Giật mình khi ngủ không phải là chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn vẫn nên thực hiện các mẹo chữa giật mình khi ngủ dưới đây

Nếu thường xuyên thức dậy vào mỗi buổi sáng với vệt nước miếng dài trên gối, có lẽ đã đến lúc bạn cần tìm hiểu xem chuyện gì đang xảy

Nếu thực sự cần, bạn vẫn có thể dùng thuốc để hỗ trợ giấc ngủ. Nhưng trước khi chuyển sang phương án này, hãy thử 5 cách ngủ sâu sau

Điều trị rối loạn giấc ngủ là vấn đề nan giải của nhiều người bởi có tới 70% người trưởng thành gặp khó khăn khi ngủ như: khó ngủ, mất

Khám phá lý do tại sao chó thích ngủ với người và tìm hiểu xem có nên cho chó ngủ chung giường với chủ không. Theo một cuộc khảo sát

Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm giúp kiểm soát hơi thở và

Mất ngủ gây ra nhiều biến chứng nặng nề cho sức khỏe, đặc biệt đang dần trẻ hoá sang độ tuổi từ 20-35 tuổi thay vì từ 60 tuổi như

Cùng tìm hiểu về hội chứng ngưng thở khi ngủ – những nguyên nhân, dấu hiệu, tác hại nguy hiểm của hội chứng đến sức khỏe của con người và

Khi nói đến ngáy, nhiều người thường xem đây là chủ đề gây cười vì nó xảy ra khá thường xuyên và phổ biến. Tuy nhiên, ít người biết rằng

Ngủ ngáy có hại cho sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của bạn như thế nào? Có cách nào đơn giản và hiệu quả giúp bạn ngủ không ngáy

Mất ngủ là một tình trạng không hiếm gặp hiện nay. Tuy nhiên, việc dùng lạc tiên để chữa mất ngủ là một phương pháp không phải ai cũng biết.

Gừng thường được nhắc đến với công dụng làm ấm cơ thể, khắc phục tình trạng khó tiêu. Ngoài ra cách chữa mất ngủ bằng gừng cũng được nhiều người

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và không thể tập trung vào công việc cũng như cuộc sống hằng ngày. Bạn luôn trăn

Mặc dù cơ thể rất mệt mỏi nhưng bạn lại không ngủ được vì nhiều lý do. Mất ngủ khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi và suy

Máng chống nghiến răng mà một công cụ hỗ trợ đẩy lùi thói quen nghiến răng khi ngủ hiệu quả. Mong rằng bài viết này sẽ bật mí 5 công

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và không thể tập trung vào công việc cũng như cuộc sống hằng ngày. Bạn luôn trăn

Bấm huyệt chữa mất ngủ là liều thuốc đơn giản, không tốn phí, an toàn cho sức khỏe, giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn. Mất ngủ là chứng

Hội chứng ngưng thở khi ngủ ngày càng phổ biến. Để chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình, bạn cần nắm rõ nguyên nhân và cách

Nghiến răng xảy ra kể cả khi thức lẫn ngủ, nhưng mọi người ít biết rằng tại sao ngủ lại nghiến răng. Điều quan trọng là phải biết nguyên nhân

Mặc dù không có phương pháp chấm dứt hoàn toàn, nhưng một số cách chữa nghiến răng khi ngủ dân gian đề cập trong bài viết dưới đây sẽ giúp

Bạn có phải là một trong 6,9% dân số trải qua ít nhất một lần mộng du trong đời? Tìm hiểu về mộng du là gì ngay để chẩn đoán

Chứng ngủ rũ không phải là căn bệnh chết người, nhưng các triệu chứng kéo dài có thể dẫn đến tai nạn thương tích, tệ hơn là các tình huống